Ahora más que nunca... Sé

Estoy pasando unas vacaciones deseadísimas, no quito ni un punto ni una coma. Han sido maravillosas desde el momento cero. Me siento profundamente agradecida. Gracias Universo por tanta generosidad a través de mis amigas y amigos. Regreso a casa a retomar el día a día, al abrazo con mis hijos, a la labor maravillosa de "acompañar" y me traigo muchas cosas... Tantas que mañana puedo tener exceso de equipaje!!!
Para este año que comienza, quiero priorizarme Yo, la verdad es que eso me cuesta, pero estoy absolutamente decidida a conseguirlo. Así que, amigos que me rodeáis, estaros  preparados porque en este año de Ciclo nuevo, lo más importante voy a ser yo y eso incluye el respeto hacia mi tiempo y mis deseos. Amarme y aceptarme como soy sin protección ni defensas, esa es mi intención y los que me conocéis, sabeís que cuando yo me empeño, lo consigo.
Voy a poner fuera de mi vida cualquier resto de malestar, voy a dejar de tener miedo al que dirán, voy a mostrarme tal y como soy... Parece fácil pero no lo es!!!!
Me siento feliz en mi piel, tengo cuatro hijos maravillosos y un puñado de amigos a los que adoro. He seleccionado a aquellos miembros del clan de orígen que me acompañan y he dejado fuera a los maestros que me enseñaron a poner límites. Mi trabajo es mi misión, eso lo tengo clarísimo desde que tengo uso de razón. Si soy mejor o peor, eso depende del ego y del día que hace. Me siento como una flecha que va hacia su viaje a Itaca, sorteando dificultades y confío, confío por completo, sin fisuras, ahora más que nunca, ahora como siempre, soy consciente de que mi viaje es guiado y no controlado por mi. Bendigo a las personas que me enseñaron, aunque me doliera y recojo el aprendizaje. Amo y bendigo a los seres que me acompañan en el día a día, cuatro amigos y cuatro hijos, se puede ser más afortunada??? El 2017 no existe, solo está en nuestra cabeza. La vida sigue, hoy después de ayer y antes que mañana.

Todo mi amor

Almu Fuentes

Merecidas vacaciones ...

Merecidas vacaciones por fin!! Ligera de equipaje cuento los días para tomar el avión y marcharme al sol, a la playa. Preparar la maleta con camisetas y vaqueros, bikinis y chanclas, sonrío a la maleta que ya está en marcha ... Me parece increíble, buscar crema de protección solar, zapatillas para los paseos, entre tanto jersey y lana en mi armario. Unas navidades diferentes, muy soñadas, muy anheladas, con paisajes distintos en la compañía de una de las personas que más amo en el mundo, un descanso de madre y un adiós al despertador, grabo música y alguna película para disfrutar por las noches tomando unas copas de vino o un buen gin tonic en memoria de mi abuelo materno.

Escoger un nuevo libro para leer entre dos, organizar el mapa y las excursiones, ilusionarme, vaciar el teléfono, hacer espacio para llenarlo de fotos nuevas. Merecidas vacaciones después de tanto cuidar, cocinar y supervisar horarios.

Dejar atrás los pensamientos, mecerme en paseos y espero... en muchas risas.
Reírme a carcajadas con todo lo que conlleva. Saber a todos felices, mientras me dedico a mi me alegra al Alma. Recargar pilas hasta la Semana Santa, comprar algún recuerdo, probar mermeladas de sabores distintos.  Dormir a pierna suelta y ojalá, ver el sol entre las palmeras, escuchar el sonido del mar... desayunar al aire libre... esa tostada con mantequilla, ese zumo de bote que a mi me encanta, ese café con leche! tiempo para mi, tiempo para nosotras, nos lo merecemos. POR FIN!!

Feliz Navidad, felices días, os deseo amor a raudales, que el balance haya sido positivo y lo que no, los errores cometidos, a dejarlos ir, seguro que hemos aprendido de ellos y merece la pena vivir cada momento como uno desea, sin cambiar el rumbo hacia la estrella.

Como diría una buena amiga, Bendiciones!!


Almu Fuentes

Cierro los ojos...

Cierro los ojos y respiro, como en esta foto que me hizo mi madre hace ya un montón de años.
Cierro los ojos y sereno los pensamientos, ese torrente involuntario de ideas que nos cansan.
Cierro los ojos y agradezco cada instante, cada sonrisa que me llega, cada abrazo que recibo.
Cierro los ojos y me veo de niña, de adolescente, de joven y también de adulta, cuántos papeles me ha regalado la vida!
Cierro los ojos y veo a mis ancestros detrás mío, con sus manos apoyadas en mis hombros.
Cierro los ojos y tomo conciencia del juego. Todo es una ilusión.
Cierro los ojos y respiro... y le digo a la vida SI CON TODO.

Almu Fuentes

Desde un invierno adelantado

Blanco el color del invierno, blanco el color del cielo en estos días tan fríos en Madrid. Blanca el nombre de mi hija pequeña, blanca la mirada de la navidad que se aproxima, que se esconde ya en la última semana de noviembre para dar paso a Diciembre, un mes que siempre me ha encantado.
Siento la serenidad del hogar, mientras escucho a Mark Knopler "Lily of the west" y arde un incienso que envuelve el salón con ese olor a cielo que dicen mis hijos y saboreo una copa de vino ahora ya tranquila, con el día casi concluido...

Mañana iré a por flores, flores ya de un invierno un poco adelantado. Acabaré de colocar la ropa de verano en algunas bolsas y sacaré abrigos, plumíferos, gorros y guantes y antes de darnos cuenta llegará Santa Lucía con el comienzo de la navidad. Adornaremos la casa con luces y guirnaldas, haremos naranjas aromatizadas con clavo y pondremos el Arbol y mientras pienso todo esto, siento cierta nostalgia del sol y del verano, de los bañadores y las chanclas, de mi casa gaditana ... Rindiendome  a la admiración de cada estación y adaptándome a ella con inmenso amor.

Feliz final del otoño desde un invierno un poco adelantado.

Almu Fuentes

El otoño tardío

Ha llegado el otoño disfrazado de final de primavera. Aún en chanclas y con el moreno agarrado con alfileres, vuelvo a las mañanas de café y contemplación y me asombra el Vivir. Con la música de fondo acompañando mi respiración, como una batuta armoniosa que dirige con suavidad cada movimiento de mi pecho, me subo al mundo a jugar y me pregunto:

 ¿Qué quieres hacer hoy?...

¿De qué color quieres pintar las paredes que te rodean?
¿Qué aroma eliges para acompañarte aquí y ahora?
¿Como son las personas que están a tu alrededor?
¿Qué frecuencia se respira en el espacio que ocupas?

El otoño tardío, aún descolorido y seco me habla de soltar, soltar incluso mis propias preguntas, mis dudas, mis fantasmas. Soltar las viejas hojas que resistieron el verano y tantas estaciones, que tal vez no dejan espacio para que crezcan las nuevas, esa hoja que se te pegó a la espalda convirtiéndote en una Inocente fuera de temporada...

El otoño me habla de soltar, de amar con mirada nueva, de hacer espacio a los brotes verdes que anhelan su lugar. El otoño me habla de luz cálida a la espera de gotas de agua que arrastren las penas, los miedos. Me habla de botas de lluvia y charcos de la infancia, de calcetines y chaquetas de punto de color tierra, de olor a talco y a madera, de cosquillas y leche caliente... y agarro la hoja de mi espalda y me la pongo en la frente sintiéndome serenamente inocente.

Y mientras todo esta magia acontece... continúo sonriendo y sintiéndome en paz.

Almu Fuentes

Nuevo Grupo para Aprensivos e Hipocondriácos HARTOS

Hoy lo he decidido, rondaba mi cabeza desde hace unos años, he sufrido tanto por este motivo!!, me dispongo a comenzar un nuevo grupo de reunión semanal en madrid para personas angustiadas con la enfermedad.

Cada semana tenía algo, pensamientos obsesivos me atenazaban, me hacía pequeña, me entraba frío, me encontraba mal, iba al médico, me calmaba o en el peor de los casos, me mandaba pruebas que me aterraban y así una y otra vez… con pequeños intervalos de descanso, de paz.

Comprender la enfermedad, entender que mis órganos no son gilipollas  que hoy hacen lo que les da la gana y mañana también, me ayudó a entrar en un nuevo paradigma. Puedo asegurar que recorrí algunas consultas de psicólogos y psiquiatras para pedir ayuda. Me daban fármacos que me tranquilizaban pero mis enfermedades seguían creándose como pasteles en una máquina mental sin función de Parada.

Estaba agotada, harta de mi misma, no podía con tanto miedo y tanta angustia.

Hoy, vivo tranquila, consciente de mis funciones, de mis respuestas biológicas. Comprendo cada síntoma, desde un golpe, hasta un catarro, pasando por una diarrea o unos nódulos en la tiroides. Solo comparto lo que a mi me ha funcionado. Si quieres más información, ponte en contacto conmigo.

Todo mi amor,

Almu Fuentes
Especialista en Bioneuroemoción y Ex aprensiva

Toma el sol en tus manos...

No te preocupes por las notas que te pongan en un exámen, nadie tiene derecho a evaluarte.
Disfruta de tus vacaciones y tu tiempo libre, nadie tiene derecho a quitártelo.
No te compares con compañeros, eres único e irrepetible.
No te exijas disfrutar de lo que no deseas, la pasión aparece cuando menos te lo esperas.
Hazte vegetariano, vegano o devora carne, solo uno sabe cual es su mejor alimento.
Ponte la ropa que quieras, nadie tiene derecho a interferir en tus gustos personales.
Abrígate o desabrígate sin normas, las temperatura corporal es individual.
Maneja el tiempo como tu desees, nadie tiene derecho a meterte prisa.
Hazte amigo de quien desees, nadie tiene derecho a juzgarte.
Escucha la música que te llegue, el corazón entiende tus motivos.
Ve donde el corazón te lleve, atrévete y abre tus alas, nadie tiene derecho a asustarte.
Protesta cuando así lo consideres, nadie tiene derecho a amordazarte.
Pon en duda todas las creencias, nadie tiene derecho a dirigir tu vida.
Pide ayuda cuando lo necesites, tienes derecho pleno.
Vive tu propia vida poco a poco, pon distancia con la familia si así lo consideras.
No escuches las noticias, te hablan solo de una pequeña parte del mundo para asustarte.
Ten la absoluta seguridad de que no eres quien crees que eres… Eres mucho más!!
Que tus sueños tengan la valentía que le faltan a tus miedos.
No hagas mucho caso a los adultos, antes de ti no educaron a nadie.
Toma el sol en tus manos y vive, nadie tiene derecho a decirte que no es posible.

Mamá