Darse permiso para llorar y drenar el alma

La risa y el llanto son formas de expresar nuestras emociones, curiosamente son necesidades no siempre bien recibidas ni por nosotros mismos ni por nuestro entorno.

No somos robots, aunque a veces lo intentemos, somos pura emoción, risa y llanto, eterna dualidad, si te apetece llorar, ¡llora! Llora sin vergüenza, sin sentir que eres débil, que no puedes, llora para liberar toxinas, estrés, para descargar tensión, para soltar adrenalina, llora por favor, cuando te apetezca, cuando te salga, no lo bloquees, date permiso.

Llorar nos permite vaciar el alma y obtener paz, nos abre espacio emocional, nos enseña a aceptar nuestra vulnerabilidad, nos relaja, descansa el alma.

Contener el llanto y hacerse el fuerte es no dar salida a las sensaciones o a las emociones. Permite a los demás llorar, no te asustes, incluye el llanto dentro de las cosas permitidas para ti y para los tuyos.

Llorar de cansancio, de miedo, de risa, de emoción, llorar sin saber por qué, llorar cada vez que nos dé la gana y dejar llorar a aquellos que nos rodean es una inmensa muestra de amor que también aporta felicidad.

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Ver las cosas desde otro prisma

Admiro la facilidad que tienen los niños para ver la vida desde otros prismas... hay que ser valiente y también flexible para cambiar de posición y poder observar desde otro punto de vista.

Confieso que la creencia de que mi edad  me limita y el no deseo de cambiarla, me va a impedir adoptar la posición de la niña de la foto, pero sin embargo, existen otras muchas maneras de mirar.

Mirar hacia dentro, ver la esencia de las personas y no lo que llevan fuera. Mirar quién son y no lo que hacen, mirar como se comportan y no lo que predican. Estamos llenos de prejuicios que nos condicionan, la forma de vestir, el curriculum, el estilo de vida, el estatus social, las ideas religiosas, las preferencias políticas y una larga lista.

Desde hace años intento no mirar sino "ver", ver quién hay dentro de cada ser humano y contactar no con el personaje, sino con la esencia. Hablar no con la boca sino con las energías... cuántos amigos tenemos a los que apenas conocemos, cuánta familia extraña nos rodea, cuántos compañeros de trabajo excluidos de nuestra sonrisa por su simple aspecto, en definitiva, cuántas oportunidades perdidas.

Pongo mi intención en seguir viendo y no mirando, la parte más profunda de aquellos con los que coincida ¿y tú? ¿has dado la oportunidad a todos los que te rodean? ¿los conoces, los ves?

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Poner la mesa como si recibiéramos a un principe

La mayoría de nosotros ponemos una mesa preciosa cuando hay una ocasión especial... entonces sacamos esos cubiertos que tenemos guardados, esos vasos que reservamos, esa vajilla que tanto nos gusta y que vemos a través de un cristal de un aparador, sin embargo para el día a día, dejamos el mantel de plástico, la servilleta de papel, el plato con algún desconchón, los cubiertos que nos van quedando y los vasos de ikea.

Cada día podemos darnos lo mejor a nosotros mismos, y una buena forma de empezar es convirtiendo esa mesa en una mesa especial, porque hoy es lo único que importa, mañana no tenemos ni idea donde estaremos. Sentarse a desayunar, a comer, a cenar y cuidar ese espacio con consciencia, con mimo, con atención, nos cuesta un poco al principio, pero ¡merece la pena!.

Qué mejor que comer en el plato bonito, con los cubiertos nuevos, con las copas o vasos relucientes... cada día, porque sentarse a la mesa, aunque sea uno solo, es un regalo que a veces pensamos que ocurrirá cientos de veces, pero en realidad, no tenemos ni idea.

Hoy quiero proponeros que probéis a poner la mesa para vosotros mismos, como si fuerais ese príncipe al que esperáis, esa familia a la que invitáis, esos amigos a los que agasajáis. La mesa para ti, que eres lo más importante que tienes, para tu pareja, para tus hijos, el placer que se siente, el placer que sentirán ellos, será un regalo con toda seguridad. Entonces vendrá la gran pregunta ¿quién viene a cenar? y la respuesta es sencilla, NOSOTROS, TU  y YO.

Feliz mañana

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El arquero es la mente, la consciencia decide

El arquero es nuestra mente que en forma de flecha lanza un pensamiento... normalmente el pensamiento es "adivinatorio" y es que a nuestra mente, le encanta jugar a "adivinar", le encanta dispersarse, salir del aquí y el ahora, porque en el aquí y en el ahora, no tiene ningún poder, no puede jugar a nada, se queda sin flechas, se aburre... así que, mientras vivimos, nuestro arquero lanza flechas constantemente.

El problemas es seguir a esas flechas, es decir, enredarnos en el pensamiento que nos sugiere la mente, encadenar un pensamiento a otro y de pronto ESTAS PERDIDO, te has quedado triste, sin ganas, sin fuerzas y en realidad no ha ocurrido nada... solo ha sido un pensamiento.

Imaginemos que estoy estudiando, haciendo un trabajo de la oficina... ¿Cuántas veces nos aparece un pensamiento que nos distrae de lo que estamos haciendo? Muchas. El pensamiento me lleva a la reunión que tengo dentro de unos días, a ese cliente al que tengo que vender una propuesta, me siento insegura, me voy visualizando nerviosa e intranquila, no consigo dar con lo que el cliente quiere, es muy exigente, en realidad, ni siquiera me cae bien y además, pienso en los apoyos que tengo en mi oficina que no son buenos en éstos momentos, ese compañero un tanto celoso con mi trabajo.... y bla bla bla, acabo angustiada y me levanto a tomar un café. ¿Qué ha ocurrido? nada es real, yo estaba haciendo un trabajo, el que me toca hacer hoy y sin quererlo, me he ido a otro lugar a jugar a adivinar.

Los pensamientos están constantemente, pero en nuestras manos también está el no seguirlos.

No sigamos a esos pensamientos que nos quitan el poder de concentrarnos en lo que estamos haciendo ahora. Nuestra mente es el arquero, lanza la flecha, nuestra consciencia es quien decide si la seguimos o no.

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El hilo rojo que nos une...

Según una antigua tradición china, "un hilo rojo invisible conecta a todos aquellos que están destinados a encontrarse, sin importar tiempo, lugar o circunstancias. El hilo se puede estirar o contraer pero nunca romper."

Mi hija pequeña y yo lo teníamos, la intuición me decía que sería madre de alguien lejano y en éste mes de febrero, hará 7 años que vi su foto por primera vez. Quienes hayan pasado por la experiencia de una adopción internacional, especialmente "la gran familia de padres adoptantes en China", sabrán perfectamente las distintas emociones que se sienten durante todo el proceso.

Lo que sientes al abrazar por fin a ese ser al que llevas tanto tiempo esperando es difícil de explicar con palabras. Pero cada día al cerrar los ojos, me vienen tantos y tantos recuerdos que solo puedo dar GRACIAS.

Mucha gente me ha preguntado si se quiere igual a un hijo biológico que a un hijo adoptado y quienes tienen la suerte de haber vivido una experiencia como la mía, de compartir familia con hijos de distintos rasgos, saben que SI.

El amor nada tiene que ver con la sangre, nada tiene que ver con los meses de embarazo, nada tiene que ver con los parecidos, nada tiene que ver con la piel. El amor es la fuerza más poderosa que existe y cuando es verdadero nada ni nadie puede romperlo.

Febrero es y será siempre su mes y el mío. Su hilo será siempre suyo y mío y el amor que compartimos será siempre nuestro.

Hoy, un buen amigo me preguntaba ¿quién da más a quién? y yo siento que en la maternidad, los hijos te dan tanto, que sería imposible devolverles, agradecerles,amarles lo suficiente. Adoptar es la fuerza que sale de dentro, el hilo rojo que te tira del pie mientras te estás duchando, mientras trabajas o lees, un hilo que no te deja, que te empuja a vencer todos los obstáculos, que te da un valor que desconocías. Adoptar es un regalo de la vida, es una lotería ganada, es una luz que te sigue allá donde vayas.

Todo mi cariño hoy a las familias adoptantes, a las que ya lo consiguieron, a las que están en camino y a las que sienten en éstos momentos "el hilo"... porque lo lograrán si así lo desean. Todo mi cariño a los que lo hacen posible, a los que nos acompañan, a los que a veces soportan nuestros nervios. Y todo mi cariño a los niños, a esos niños nacidos lejos, especialmente a ellos, que nos dan tanto.

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De todo corazón... gracias

Gracias de corazón a todos los que leéis mi blog. Me asombra ver que entráis no solo desde España, sino desde Estados Unidos, Alemania, Francia, Reino Unido, Italia, Argelia, Ucrania, México, Chile, Perú, Argentina, Colombia, Venezuela, Puerto Rico, República Dominicana, Canadá... Gracias por entender que éste es un espacio sin juicio, en el que unas veces estáis de acuerdo con lo que escribo y otras veces no. No importa, vivir es jugar, todo es un juego en donde confluyen ilusiones, momentos, vivencias, pensamientos, consciencia.

Mi intención es seguir escribiendo de forma inexperta, con muchos fallos que acepto, pero divertirme, poniendo mis ganas en mirar todo desde un punto de vista muy sencillo, sin esperar estadísticas o comentarios. Sin valorar a quien le gusta y a quien no, porque cada entrada que hago, la hago con todo mi amor, con toda la humildad, sin expectativas. No soy brillante escribiendo, tengo montones de defectos, días mejores y días peores, pero lo que comparto, lo hago desde el corazón, desde mi esencia y ahí me quedo.

De todo corazón GRACIAS.

Fin de semana para hacerse el gato blanco.

Hemos pasado una semana con temas profundos, de esos de "mar de fondo", de sentir, de pensar, reflexionar, perdonar, rendirse...pufffff, ¡estamos agotados! así que hoy toca relajarse. Empieza el fin de semana, ponle magia, ¿qué planes tienes? ¿ninguno? ¿varios para elegir? ¿uno en concreto que te apetece muchísimo? ¿rutina?... ¡no importa! Tal vez los ánimos no te han permitido organizar nada aún, pero todo llegará. Tal vez las prisas te han traído el viernes demasiado rápido y no has tenido tiempo para organizar algo, pues es una oportunidad estupenda para sentarte a no hacer nada...

Viernes de relax, fin de semana, sin despertador, sin tantas prisas, unas flores, un vino bebible, una buena conversación entre amigos, una película, o lo que cada uno quiera, pero sobre todo, vamos a respirar que estamos vivos, vamos a abrazar a los que nos rodean, a desayunar con amor, vamos a vivir con consciencia también el fin de semana. Acordaros del  baño caliente, del órden que tanto alivia, soltar las bolas que llevéis pendientes y daros permiso.

Feliz fin de semana de todo corazón... y por cierto,¿por qué no pruebas a llamar a ese amigo que hace tanto que no ves?

almufuentes@gmail.com